2018-02-22

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目標はペタンとしたお腹。まだまだ遠そうです。

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。長続きするこつはやっぱり楽しみながらやることなので、その日にもう少し走れるなと思ってもきっかり5㎞で止めます。
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ついに言われてしまったという感じです。自分でも薄々は気付いていたのですが、直接指摘されてしまって目が覚めました 。
幸せ太りだねと言われたのですが、心穏やかではありません。有酸素運動で最も効果的といわれているウオーキングをすることにしました。自分一人でやるのは心細かったので、ご近所の方と一緒にやることにしました。

脚やせについてはコチラ

ウオーキングといってもそんなに大層なものではなくて、ご近所さんの犬の散歩についていくといったところですが、とりあえずダイエット一歩前進です。。

お酒が好きな女性というのは、それほどバストが大きくないということが考えられるのです。アルコールは女性ホルモンの働きを抑制してしまうのでバストアップにはマイナスに働きます。
お酒を飲む頻度が多い女性の場合は、その回数を減らすこと。そして、一度に飲む量も少なめにすることが求められます。また、お酒を飲むということは夜遅くまで起きているということなので、バストの細胞が作られる就寝すべき時間に起きてしまう事も、悪影響になります。


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